Clippy

Полезные советы и рекомендации для мужчин, женщин и детей на все случаи жизни, а также ответы на часто задаваемые вопросы.

Лучшие диеты для похудения

0

Как часто люди в своей жизни сталкиваются с проблемой лишнего веса. Я думаю, что каждый человек когда-нибудь задумывался сесть на диету по разлиным причинам, особенно девушки, стремящиеся к идеальной фигуре. Самый эффективный способ борьбы с лишним весом – это диеты или же занятие спортом. В этой статье я познакомлю вас с различными эффективными диетами, которые обязательно помогут вам похудеть.

Но прежде чем говорить о них, нужно запомнить: Диеты опасны для здоровья человека при их неправильном использовании… Лучше всего проконсультироваться у врача по поводу тех или иных продуктов питания.

Итак, начнем мы с легкой диеты.

— Завтрак: Любая каша на воде или стакан нежирного кефира, фрукты, чай без сахара, кусочек черного хлеба;

— Обед: 150-200 гр. отварной курицы, груша или яблоко;

— Ужин: Гречневая (или любая другая каша) на молоке.

Вторая диета-это овсяная диета. Она является самой популярной и востребованной.

На завтрак, обед и ужин – овсяная каша. Также можно употреблять в пищу еще фрукты, но, конечно же, в пределах разумного. Такая диета не только поможет похудеть, но и избавит вас от болезней желудка.

И третья диета – кефирная. Никому не секрет, что кефир является самым полезным кисломолочным продуктом.

Суть этой диеты заключается в том, что Вы в течение 3 дней употребляете в пищу от 1 до 1,5 литра кефира без сахара. Его нужно пить где-то 5,6 раз в день, примерно, через равные промежутки времени.

Помните, что любая диета — это, по сути, тяжелое испытания для вас и вашего здоровья, так как невозможно предугадать, как поведет себя ваш огранизм при резкой смене принимаемой вами пищи. К тому же к любой из диет нужен свой подход, а именно своеобразная подготовка.

Если же во время похудения вы заметили ухудшение здоровься, то срочно бросайте ее и возвращайтесь к обычному образу жизни, ведь здоровье главнее всего.

Конечно же, выбор диеты за вами. Но, запомните, все они оказывают сильное влияние на организм человека, поэтому для начала следовало бы проконсультироваться у специалиста.

Ваш комментарий